Koude handen en voeten op skivakantie? Zo hou je ze warm!

In skiwanten zitten je vingers tegen elkaar aangedrukt, waardoor je handen makkelijker opwarmen en ook langer op temperatuur blijven. Skihandschoenen geven je dan weer meer bewegingsruimte. Beiden zijn geschikt voor handwarmers (maar in wanten hou je ze makkelijker in je palm, waardoor je hele hand efficiënt opwarmt).

Een goede handschoen bestaat uit ten minste een warme, isolerende binnenlaag en een waterdichte, beschermende bovenlaag. Op die manier hou je de kou langer buiten, worden je handen niet nat van de sneeuw en blijft je eigen lichaamswarmte beter bewaard. Krijg je het snel koud? Let dan zeker op de isolerende kenmerken van je handschoen. Primaloft is bijvoorbeeld een stof van speciale microvezels die je warmte extra goed vasthouden.

Handwarmers zijn kleine zakjes of vormpjes die opwarmen tot wel 50°C dankzij een chemische reactie. Je activeert ze zodra je het zakje openscheurt en de inhoud door elkaar schudt op het moment dat je handen koud zijn geworden. Je steekt ze in je jaszak of je handschoen en geniet nog urenlang van een aangename warmte op je huid. Let op: scheur alleen het buitenste zakje open.

Krijg je vochtige handpalmen op de piste? Gelukkig zijn er trucjes om zweterige handen te verhelpen. Neem bijvoorbeeld een mini-verpakking talkpoeder mee. Doe bij vertrek alvast wat talk op je handen voor je ze in je handschoenen steekt. Trek je handschoenen op de piste af en toe uit en wrijf een nieuw dun laagje talk tussen je handen en vingers. Een andere optie is gebruikmaken van het sneldrogende effect van antibacteriële gel. Druppel zo nu en dan een beetje op je vochtige handen en wrijf ze over elkaar.

Met onderhandschoenen of handschoenliners creëer je een extra laagje onder je ‘bovenhandschoenen’. Ze zijn gemaakt van een dun materiaal dat isoleert en vocht opneemt, waardoor je minder snel last krijgt van zweet. Eenmaal op temperatuur blijf je dus ook langer warm. Aangeraden voor echte koukleumen!

Opgesloten in je skischoenen of snowboardschoenen is de kans groot dat je voeten minder beweeglijk zijn en daardoor sneller afkoelen. De balans tussen zweetvoeten en warme tenen is soms moeilijk vast te houden. Hoe zorg je dat je onder alle omstandigheden toch comfortabele warme voeten hebt?

Niet alle wintersokken hebben dezelfde kwaliteiten als skisokken. Met (dikke) wandelsokken blijf je tijdens een lange wandeling voldoende warm, maar voor skiën en snowboarden zijn skisokken meer geschikt. Skisokken zijn vaak langer, waardoor de natuurlijke lichaamswarmte van je onderbenen vastgehouden wordt – en je voeten dus langer warm blijven. Daarnaast isoleren skisokken je voeten op de piste, ademen ze beter (minder vocht dus) en voorkomen ze blaren en schuurwondjes.

Voetwarmers werken op een vergelijkbare manier als handwarmers: je scheurt het buitenste zakje open en schudt de inhoud door elkaar. Door de chemische reactie warmt de inhoud van het zakje langzaam op tot je een mini-kacheltje vasthebt. Leg de voetwarmer in je schoen of laars en geniet van je opwarmertje. Je kan ook kiezen voor inlegzolen waar voetwarmers in verwerkt zitten, voor extra gemakkelijk en comfortabel gebruik.

Eén van de beste manieren om zweetvoeten te voorkomen is door ze, ook op wintersport, ten minste één keer per dag te wassen. Het kan helpen om voor je vertrek naar de piste speciaal voetentalkpoeder of ontsmettingsalcohol tussen je tenen te wrijven om van de zweetbacteriën af te komen. Let erop dat je skilaarzen of snowboardschoenen naast isoleren ook ademen. Voorkomen is immers beter dan genezen.

Ga bij voorkeur voor skisokken uit materialen zoals merinowol, synthetische stoffen of bamboe. Neem voor de zekerheid een extra paar skisokken of wintersokken mee de piste op. Zo kan je onderweg altijd een droog paar aantrekken.