Wat is fast hiking of speed hiking?
Fast hiking zit ergens tussen gewoon wandelen en trailrunning in. Je beweegt sneller dan een doorsnee wandelaar, maar zonder het intensieve, springerige karakter van lopen. Denk aan een stevige pas, gemiddeld tussen de 5 en 8 km/u, afhankelijk van het terrein en je conditie. Het doel? Efficiënt en vlot vooruitgaan, terwijl je geniet van de natuur zonder volledig buiten adem te raken.
Wat is het verschil met trailrunning en gewoon wandelen?
Wat zijn de voordelen van fast hiking?
Fast hiking is niet alleen een leuke uitdaging, het heeft ook heel wat troeven:
• Goede work-out: Je verbrandt meer calorieën dan bij gewoon wandelen en bouwt kracht en uithouding op.
• Minder belastend voor je gewrichten: Geen harde schokken zoals bij trailrunning of lopen.
• Efficiënt en tijdsbesparend: Je legt langere afstanden af in minder tijd, ideaal voor drukbezette avonturiers.
• Mentale boost: De combinatie van snelheid, inspanning en natuur is pure stressverlichting.
• Flexibel en toegankelijk: Geschikt voor elk seizoen en elk niveau. Je bepaalt zelf je tempo en route.
Tip: laat geen sporen achter in de natuur
Als je gaat wandelen, snel of traag, doe je dat met liefde voor de natuur. Om je impact zo klein mogelijk te houden, volg je best de zeven ‘leave no trace’ principes.
Wat heb je nodig om aan fast hiking of snelwandelen te doen?
Met de juiste uitrusting haal je het maximale uit je fast hiking avontuur. Dit zijn de must-haves:
• Lichte wandelschoenen of trailrunners: Kies voor grip en flexibiliteit.
• Ademende sportkleding: Ga voor lichte, vochtregulerende stoffen.
• Rugzak: Lichtgewicht en compact, maar groot genoeg voor een drinkfles, snacks en een extra laagje kleding.
• Wandelstokken (optioneel): Helpen bij balans, een hoger tempo en ontlasting van de kniegewrichten.
• Hydratatie en voeding: Neem een waterzak of drinkfles en energierijke snacks mee op pad.
• Weerbescherming: Een wind- of regenjasje komt van pas bij wisselvallig weer.
3D-voetanalyse: schoenen die als gegoten zitten
Wandelschoenen die je voeten precíes ondersteunen waar nodig: daarvan heb je jaren plezier. Laat je voeten digitaal opmeten tijdens een gratis 3D-voetmeting en voetanalyse.
Waar kan je aan fast hiking doen?
Afhankelijk van je niveau kan je overal aan fast hiking doen. Dit zijn de beste opties voor beginners:
• Goed begaanbare paden: Geen te technische trails, zodat je een vlot tempo kan aanhouden.
• Afwisselend terrein: Licht glooiend of met korte beklimmingen voor extra uitdaging. Op naar de top!
• Brede paden of single tracks: Afhankelijk van je ervaring en snelheid.
• Nationale parken en natuurgebieden: Geniet van de mooiste landschappen terwijl je stevig doorstapt, zoals in het Nationaal Park Hoge Kempen.
Jij én je schoenen in topconditie
Stapten je trouwe stappers al honderden kilometers met je mee? Bij A.S.Adventure kan je je wandelschoenen laten onderhouden en herstellen. Zo zijn ze klaar voor nog eens zoveel kilometers!
Laat je verder inspireren
