“Lastige stukken worden op de Escapardenne royaal gecompenseerd door natuurpracht.”
“De bedoeling is zo hoog mogelijk te blijven, weg van de beschaving.”
“Er is een reden waarom de West Highland Way het populairste wandelpad van Groot-Brittannië is: het decor is magnifiek.”
“Soms kruip je over blokkenvelden en volg je steenmannetjes.”
In sommige landen mag je wildkamperen of bivakkeren, maar in de Benelux is dit helaas niet toegelaten. Kies hier voor een reguliere camping of een gratis bivakzone in de buurt van de route. In de bergen kan je ook van hut naar hut wandelen.
Gevriesdroogd voedsel weegt weinig, is gezond én makkelijk klaar te maken. Een geliefkoosd avondmaal van veel hikers! Tussendoor kan je gedroogd fruit, proteïnerepen en trail mix eten als snack. Kom je een winkel tegen? Koop dan ook wat vers fruit of groenten ter aanvulling.
Dat hangt af van het terrein van je bestemming. Een lage, lichte waterdichte schoen volstaat voor de meeste wandelingen. In het hooggebergte kan je kiezen voor een hoog model, dat meer steun biedt en ervoor zorgt dat er minder steengruis in je schoenen belandt.
Ga op voorhand regelmatig wandelen met gewicht op je rug, zo train je je schouders, rug en beenspieren. Vergeet de opwarming niet. Doe ook oefeningen om je core stability te versterken, zoals push-ups, planking en zijwaartse plank. Dit zorgt voor een stabielere houding en helpt bij het dragen van een zware rugzak.
Veel hangt af van de bestemming. In het laag- of middelgebergte is 20 à 25 kilometer per dag goed te doen, ook voor beginners. In het hooggebergte tel je geen kilometers maar hoogtemeters. Beginnende wandelaars mikken best op 1.000 hoogtemeters per dag, maximum 1.500.
Dat hangt af van de wandeling en de fysieke paraatheid van het kind. Voor jonge stappers zijn de Escapardenne en Tour de Mont Blanc goed te doen. Je komt er zelfs regelmatig gezinnen met kinderen tegen.