Wie het hoofdkantoor van A.S.Adventure in Hoboken binnenstapt, treft aan de receptie niet alleen Natascha Bastiaensen aan, maar ook Yeti: een pikzwarte Engelse Cocker Spaniël. Terwijl Natascha werkt, doet haar hond een dutje, speelt met een speeltje of krijgt een aai van collega’s.
Dagelijks gaat het duo tijdens de middagpauze een uur op stap. “Ons kantoor ligt aan de Hobokense Polder, een heerlijk domein om te wandelen. Ik ben er onderweg al herten, Galloway runderen en halsbandparkieten tegengekomen. Vaak maak ik foto’s, maar soms vergeet ik het gewoon omdat ik vol bewondering sta te kijken.”
Dat wandelen in de natuur wonderen doet voor je lichaam en geest, is geen geheim. Bij A.S.Adventure willen we daarom zoveel mogelijk mensen naar buiten sturen. Laat je op sleeptouw nemen door het manifest van 'Daily Dose of Nature', dat we samen met experten en wetenschappers uitschreven.
Ook lang voordat Natascha een hond had, ging ze ’s middags een frisse neus halen. “Vroeger ging ik op een bankje in de zon zitten chillen. Nu moét ik wel in beweging zijn, want de hond wil wandelen.”
Soms wandelt Natascha op de gekende wandelpaden en soms daarbuiten. “Vaak volg ik Yeti, zij wijst de weg. Zo ontdek ik regelmatig nieuwe wegen. Eén keer ben ik verloren gelopen in de Hobokense Polder”, lacht ze. “Toen heb ik naar onze HR-dienst gebeld om te melden dat ik later op kantoor zou zijn.”
Weer of geen weer, niets houdt Natascha tegen: “Ik heb aangepaste kledij op mijn werk liggen. Als het regent, trek ik gewoon mijn regenlaarzen aan. Een regenbui stoort me niet, ik heb zelfs al staan dansen in de regen.” En ook de hond laat zich niet door nattigheid tegenhouden: “In de Hobokense Polder zijn idyllische beekjes en waterplassen, maar het water is niet overal even schoon. Yeti is er al meer dan eens in gesprongen. Dan moet ik onze wandeling inkorten om de hond te gaan douchen voor ik weer aan het werk ga.”
“Tijdens de pandemie hebben veel mensen hun eigen buurt ontdekt. Door gewoon aan je eigen voordeur te vertrekken, kom je evengoed op plaatsen waar je nog nooit geweest bent. En als ik even niet weet waar ik ben, spreek ik voorbijgangers aan en wijzen zij me de weg. Daar heb ik geen app voor nodig.”
“Buiten zijn staat gelijk aan vrijheid”, vindt Natascha. Tijdens het wandelen verkiest ze stilte en natuurgeluiden boven een koptelefoon met muziek. “Vaak denk ik onderweg aan gesprekken, aan het huishouden… Tot ik mezelf eraan herinner om aandachtig te zijn voor de omgeving. Ik kan enorm genieten van natuurgeluiden, zoals kabbelende riviertjes en kwetterende vogels. Die geluiden trekken mijn aandacht, waardoor ik dingen opmerk die anders aan me voorbij zouden gaan.”
Aan wandelen zijn zoveel voordelen verbonden, weet Natascha: “Ik word helemaal zen van een wandeling in de natuur en vind het een fijne manier om mijn conditie op peil te houden. Een wandeltocht mag gerust een stevige work-out zijn in heuvelachtig gebied, maar ik geniet ook intens van de rust en de uitzichten vanop een bankje onderweg.”
Niet alleen te voet maar ook per fiets rijgt Natascha de kilometers aan elkaar. Ze fietst ‘s ochtends 10 kilometer naar haar werk en ’s avonds 10 kilometer terug. “Ik doorkruis onderweg een natuurgebied. Daar laat ik Yeti naast mijn fiets lopen. Zo heeft ze meteen een flinke portie beweging gehad. De rest van de rit reist ze in een fietsmand mee.”
Dat Natascha graag buiten en in beweging is, mag duidelijk zijn. “Na een wandeling voel ik de tintelingen in mijn benen van het bewegen. De frisse lucht zorgt dat ik er weer tegenaan kan. Dat geeft zoveel energie!”
Regelmatig naar buiten gaan is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. We helpen je daarom graag op weg! Schrijf je gratis in voor 'Daily Dose of Nature' en stap 12 weken lang mee in kuur natuur. Je krijgt dan elke week een verse dosis motivatie én inspiratie.
Photo credits © Edith Büscher, Natascha Bastiaensen