Hoe kies ik de juiste zonnecrème?

Wie zon ziet, denkt zonnecrème. Of dat is toch de bedoeling. Want vergis je niet: hoewel die goudgele bol ons ontzettend veel plezier brengt, schuilt gevaar in een klein hoekje. Huidkanker is bijvoorbeeld vaak het gevolg van te veel blootstelling aan uv-stralen.

En ja, we weten het, zonnecrème smeren is niet altijd het leukste klusje. Maar het is écht belangrijk om regelmatig te smeren, ook om zonnebrand te voorkomen. Dus haal dat flesje uit je zak, trommel je gezelschap op voor de lastige stukken en smeren maar! Zo pak je het best aan:

•    Start ‘s ochtends met een gereinigde huid.

•    Smeer je goed en gelijkmatig in, het liefst minstens 30 minuten voor je de zon in gaat.

•    Vergeet je oren, lippen, handen en voeten niet. Lukt makkelijk met een spray of stick.

•    Smeer je huid om de 2 uur opnieuw in. Zeker ook na een zwempartij of hevig zweten. Eerst afdrogen, dan smeren.

•    Laat je zonnecrème niet in de zon liggen, want zo verliest hij sneller zijn werking.

De juiste zonnecrème is degene die het meest geschikt is voor jouw huidtype, met de juiste SPF-beschermingsfactor. Niet zeker welk huidtype je hebt? Doe dan hier de test. Een algemene richtlijn:

•    Een getinte, iets bruinere huid die niet snel verbrandt kan je insmeren met factor 30.

•    Een lichter getinte huid die snel verbrandt smeer je best in met factor 50.

•    Kinderen smeer je altijd in met factor 50. Hun jonge huid is extra kwetsbaar, die heeft dus extra bescherming nodig. 

Wist je trouwens dat om de 2 uur een lagere factor smeren beter is dan maar 1 keer een hoge factor? Onthoud ook dat de zon het ‘hardst’ schijnt tussen 12u en 15u én dat je best telkens na het zwemmen, zweten of afdrogen een nieuwe laag zonnecrème aanbrengt. Ook wanneer er ‘waterbestendig’ op het flesje staat!

SPF staat voor ‘Sun Protection Factor’: zonbeschermingsfactor. Hoe hoger de SPF die op het flesje vermeld wordt, hoe meer bescherming de zonnecrème biedt. Maar wat zijn de verschillen tussen pakweg factor 30 en factor 50 dan?

Het grootste verschil zit ‘m in de tijd dat je zonnecrème je beschermt tegen verbranden. Als je normaal na 10 minuten zou verbranden, dan verbrand je met factor 30 pas na 30 keer 10 minuten. En met factor 50 pas na 50 keer 10 minuten. Het is hoe dan ook belangrijk dat je zeker om de 2 uur een nieuwe laag aanbrengt.

Je kunt perfect hetzelfde product voor je lichaam als voor je gezicht gebruiken. Maar heb je bijvoorbeeld een extra gevoelige of vette huid, dan kan een aparte crème toch interessant zijn:

•    Zonnecrèmes voor het gezicht zijn vaak wat lichter van textuur (minder dik en vet). Zo verstoppen ze minder snel je poriën en zorgen ze voor minder onzuiverheden. 

•    Ze bieden vaak de hoogste bescherming (SPF 50 of meer) en laten geen witte waas op je gezicht achter, omdat ze transparant zijn of supersnel intrekken.

•    Je vindt ze voor verschillende huidtypes. Iemand met een vette huid kan bijvoorbeeld kiezen voor een crème die je gezicht wat matter maakt. Heb je een drogere huid, kies dan voor een product met meer hydraterende bestanddelen. 

•    Extra voordeel: ze bevatten vaak huidverbeterende ingrediënten. Dat betekent dus niet alleen bescherming, maar ook verbetering!

Gouden tip: smeer je zonnecrème als laatste in je huidverzorgingsroutine. Breng hem onverdund aan om goed te beschermen. Mengen met je dagcrème of foundation is dus geen goed idee! Wacht altijd even tot je dagcrème is ingetrokken en breng daarboven je zonnecrème aan.

Wist je dat je zonnecrème het leven in de oceaan kan aantasten? En dat er elk jaar maar liefst 25.000 ton van in de oceaan terechtkomt?

Hoewel zonnecrème echt onmisbaar is als je een dagje naar zee gaat, is het toch de moeite om even stil te staan bij de impact van het smeerbare goedje op die zee. Verschillende ingrediënten, zoals oxybenzon en octinoxaat, zijn schadelijk voor koralen en bepaalde soorten vissen, algen, zee-egels en schaaldieren. De meeste zonnecrèmes barsten ook van de microplastics, die voor je het weet via het plankton in de zee zo op je eigen bord belanden.

Het goede nieuws? We hebben tips om die impact te beperken:

•    Kies een gecertificeerd, biologisch product: te herkennen aan het ‘ocean respect label’.

•    Vermijd schadelijke ingrediënten: spot je oxybenzon of octinoxaat op het lijstje? Niet kopen!

•    Geef de crème de tijd om goed in je huid in te trekken voor je het water in duikt: minstens 30 minuten.

Een hele dag zon is vermoeiend voor je huid. Gun je vel daarom ook de nodige rust. Neem een verkwikkende douche en breng daarna wat aftersun of vochtinbrengende crème aan. Zo blijft je nieuwe bruine kleurtje ook langer hangen.

Ben je ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch verbrand? Ga dan om te beginnen meteen uit de zon. Vermijd de hitte en de gloed op je verbrande huid, door bijvoorbeeld een losse T-shirt te dragen, schaduw op te zoeken of zelfs gewoon even binnen te blijven. Verkoel je lichaam, dep je huid droog (niet wrijven!) en breng voor je gaat slapen een extra dikke laag aftersun aan.

Vermijd vettige crèmes: deze zorgen er net voor dat je huid niet kan afkoelen, waardoor de verbranding erger wordt. Is het echt serieus? Breng dan in plaats van aftersun Flamigel aan. Dat mag tot 6 keer per dag, tot de roodheid en pijn verdwenen zijn.

En zoals altijd geldt: stay hydrated! Alleen door voldoende te drinken, krijgt ook je huid de kans om goed te hydrateren.

Dat flesje dat al jaren in het kastje in de badkamer staat? Check aan de hand van onze tips of de zonnecrème nog goed is:

Een geopend flesje kan je ongeveer een jaar gebruiken. Daarna neemt de beschermingsfactor met de helft af. Dus factor 30 werkt na een jaar als factor 15. Ruikt je zonnebrand vies, mengt hij niet meer na het schudden of heeft hij een vieze kleur? Dan is hij echt niet meer goed en kan je hem beter weggooien.

Om je zonnebrandcrème zo lang mogelijk te kunnen gebruiken, is het ook belangrijk dat je hem op de juiste manier bewaart:

•    Op kamertemperatuur

•    Uit de zon

•    Op een droge plek