Zet jij de thermostaat soms lager? Volgens Engie bespaar je zo al snel 120 euro per graad die je verlaagt. Met deze 7 tips hou je jezelf lekker warm!
Thermisch ondergoed werkt bijzonder goed
Vroeger had thermisch ondergoed een duffe naam, nu kunnen we eigenlijk niet meer zonder. Gelukkig is thermisch ondergoed vlotjes geëvolueerd naar heel stijlvolle en praktische modellen, die je ter vervanging van je gewoon ondergoed draagt. Dus of het nu een frisse winter thuis is of een trektocht in de bergen bij vriestemperaturen, thermisch ondergoed houdt je heerlijk warm.
Thermisch ondergoed zorgt dat je lichaam beter geïsoleerd is. Je houdt je eigen warmte dus veel langer dicht bij je, terwijl je huid toch kan blijven ademen.
Ondergoed in natuurlijke merinowol is heerlijk zacht en werkt antibacterieel. Wil je ondergoed dat vooral vochtregulerend werkt? Dan kan je voor een synthetische stof gaan. Absoluut te mijden: katoen. Dat absorbeert net vocht. Of je in je frissere woonkamer voor lange of korte mouwen en broekspijpen gaat, is volledig jouw keuze!
Klinkt dat als veel mogelijkheden en beslissingen?
Wij helpen je graag kiezen! >
Draag laagjes
Wie regelmatig gaat wandelen, kent het drielagensysteem vast wel – of zou het echt moeten leren kennen. Het is de perfecte combinatie van bescherming – de buitenste laag – en isolatie – de binnenste laag, thermisch ondergoed. Hetzelfde systeem kan je uiteraard ook toepassen in je woonkamer.
• Begin met een basislaag die basiswarmte geeft. Yes, hier is je thermisch ondergoed: even onzichtbaar als onmisbaar. Als een tweede huid zit deze basislaag onder je kleding en voert het zweet efficiënt af. Het houdt je warm in de winter en fris in de zomer.
• Daarbovenop drapeer je een extra warmhouder. Je favoriete relaxbroek bijvoorbeeld. En ook een fleece doet het altijd goed: zacht, warm, ademend en superlicht. Of je nu gaat voor klassiek, retro, knuffelzacht of sportief: er is een fleece voor iedereen.
• Als laatste laagje draag je out and about normaal een wind- en waterdichte jas om je droog en warm te houden. Die laag vervang je binnen door je favoriete plaid of een dekentje dat de bomma nog voor je gehaakt heeft. Welk temperatuurverschil? Niks van te merken!
Tenen warm, alles warm
Ken je dat? Het is koud buiten, maar jij bent binnen goed ingeduffeld. Je hebt je pantoffels aan, met katoenen kousen erbij, maar nu heb je tóch nog koud! Dat is omdat je voeten echt het verschil maken tussen lekker warm en bibberfris. Wollen sokken zijn niet voor niets favoriet bij wandelaars – zelfs in de zomer, want dan houden ze je voeten fris.
Ben je zo iemand met eeuwige ijsklompvoeten? Dan kan je het drielagensysteem ook op je bibbervoeten toepassen: eerst draag je een liner sok, dan een paar heerlijk zachte (merino)wollen kousen en als laatste je favoriete pantoffels.
Ga bijvoorbeeld voor de heerlijk warme, zachte Ayacucho pantoffels. Liefst zo’n paar dat je op wolkjes doet lopen. De thermostaat mag dan wel een graadje lager staan, je voeten hebben hun eigen gezellige oventje.
Drink jezelf warm
Eerst en vooral: alcohol doet ‘t ‘m niet. Je kan misschien héél even het idee hebben dat je opwarmt, maar dat is maar schijn. Meteen daarna zakt je lichaamstemperatuur omdat je lijf energie nodig heeft om met die alcohol om te gaan. Laat de schnaps dus voor wat het is en ga voor koffie, thee, soep of warme chocolademelk.
Met die thermostaat enkele graden lager heb je natuurlijk geen zin om van onder je warme dekentje te komen. Tip: maak een grotere voorraad warme drank en hou ze bij je in een geïsoleerde drinkfles. Drankje warm, jij warm!
Energie opdoen is energie krijgen
Warmte is energie. Het is dus eigenlijk gewoon een kwestie van je lichaam extra energie te geven als je koud hebt. Goed, het is misschien moeilijk jezelf te motiveren om een rondje te gaan wandelen of fietsen als het fris is, maar achteraf gloei je van de warmte.
Blijf je toch liever binnen? Ook dan kan je jezelf warm bewegen. Zoek leuke yogafilmpjes op YouTube of schrijf je meteen in voor een onlinecursus yoga: ga aan het zonnegroeten en lotussen bij een graadje minder. Of doe je HIIT gewoon thuis! Wedden dat je snel zweet alsof het putje zomer is? Let er wel op dat je bij ontspanningsoefeningen een dekentje in de buurt hebt. Je wil al die kersverse warmte niet meteen weer kwijtspelen, toch?
Om je lichaam nog wat langer warm te houden, moet je eigenlijk gewoon in beweging blijven: werk op een zitbal in plaats van een klassieke bureaustoel, ga staan aan je bureau of ga eens rond de woonkamer met de stofzuiger. Bewegen is bewegen!
Kouwe kikker? Ga voor warmtepads
Ben je zo iemand die altijd ijskoude handen heeft? Of krijg je je voeten met zelfs geen tien paar sokken opgewarmd? Dan zijn warmtepads jouw nieuwe winteressential. Heatpads komen in alle vormen en maten – voor je hele voet, enkel je tenen, je vingertoppen, je hele hand… Ze geven langzaam warmte af, ideaal om mee te nemen onder je dekentje dus.
Ook de warmteklassieker bij uitstek, het ‘kersepitje’, stop je gewoon mee onder je plaid. Om energie te besparen warm je je kersenpitkussentje op door het standaard op de verwarming te leggen. Zo ligt het altijd klaar om dienst te doen.
Zoek extra lichaamswarmte op
Snuggle up! Er is niets beter om je eigen lichaam te verwarmen dan een ander lichaam dicht tegen je aan te trekken. Sharing is caring! Kruip met je partner, hond of kat onder één groot deken – of waarom niet onder een slaapzak voor twee personen? - en geniet van elkaars lichaamswarmte.
Wil je de frissere temperatuur helemaal vergeten? Blader dan samen (met je partner, hond, of kat dus) door inspirerende reisgidsen en zoek er de warmste, zonnigste oorden uit. Je hoofd zit al in tropische temperaturen!
Laat je verder inspireren
Toch zin in heerlijk frisse buitenlucht? Ontdek hier de allermooiste winterwandelingen.
IJspegels als vingers? Niet met deze tips om je handen altijd warm en droog te houden.
