Slacklinen met Gibbon, koorddansen 2.0

Om te slacklinen heb je eerst en vooral ruimte nodig, liefst met een zachte ondergrond, bijvoorbeeld gras, twee of meer bomen en een slackline-kit van Gibbon. Deze kit bevat twee Treewear-boombeschermers, een slackline van 15 meter of langer en een stuk ratelband (soms twee). Hou voor kinderen een hoogte aan van 40 tot 60 cm, voor volwassenen van 60 tot 75 cm. Kies een lengte van 3 tot 6 meter lang, dan hangt de slackline niet zo fel door.

1. Breng een van de beschermers aan rond boom één met behulp van de velcrostrips.
2. Bevestig het stuk ratelband (het korte stuk slackline met een ratel eraan) rond de boom en haal de ratel door de verstevigde lus, zodat je een strop krijgt.
3. Zorg dat de band overal goed platligt en knijp het stukje band dat door de lus gaat een beetje samen.
4. Bevestig de andere boombeschermer aan boom twee en span op dezelfde manier de slackline eromheen.
5. Stop het uiteinde van de slackline door de opening van de ratel tot hij onder spanning staat.
6. Gebruik tot slot de ratel om de spanning op te drijven totdat de slackline strakgespannen staat.

Op de slackline stappen (ook ‘mounting’ genoemd) kan gemakkelijk lijken, maar is iets wat je moet leren door veel te oefenen. Hou in het begin je schoenen aan, dat is comfortabeler en makkelijker voor beginners en je glijdt minder snel weg dan op blote voeten. En probeer het eerst eens op het laagste punt van de slackline, daar zijn de trillingen wat minder.

1. Zet één voet op de slackline in de lengterichting van de lijn en hou de andere voet nog op de grond.
2. Duw je af van de grond met je andere voet en ‘spring’ op de lijn.
3. Weersta de verleiding om zijwaarts op de slackline te gaan staan, dit is een meer gevorderde houding.
4. Richt je blik niet op je voeten, maar zoek een vast punt voor je aan het eind van de lijn en fixeer je daarop. Zo behoud je gemakkelijker je evenwicht.
5. Hou je rug en je borst goed recht, buig je knieën en gebruik je armen om je evenwicht te bewaren of te verbeteren.
6. Zet voorzichtig je ene voet voor de andere met je blik op het einde van de slackline gericht.
7. Toch te moeilijk? Span (letterlijk) een hulplijn op borsthoogte om je aan vast te houden of vraag dat iemand naast je loopt zodat je zijn of haar arm kan vastgrijpen.

Wil je graag slacklinen, maar bevind je je op een locatie zonder bomen? Weet dan dat een slackline aan een paaltje of straatlantaarn bevestigen absoluut onveilig is en vaak zelfs verboden. Gibbon verkoopt ook vrijstaande slacklinesystemen. En loop anders even een blokje om, er is vast wel een park of bos in de buurt. Als de boomstam een diameter heeft van minstens 30 cm en als je respect hebt voor de bomen en andere parkgangers, kan je alle bomen gebruiken om te slacklinen.

Slacklinen is een sport die door iedereen kan beoefend worden. Jong en oud, groot en klein! Je zal verbaasd zijn hoe snel bijvoorbeeld kinderen ermee weg zijn. Vanaf 5 jaar kunnen ze het al proberen. Slacklinen biedt trouwens heel wat voordelen. Het wordt door surfers, klimmers, snowboarders en skiërs gebruikt als training voor hun balans en evenwicht. Daarnaast wordt het ook steeds vaker geïntegreerd in het revalidatieprogramma van bekende atleten en sporters. Kortom, slacklinen is meer dan alleen maar fun.

Bij het slacklinen zijn er trouwens twee disciplines. Het lowlinen is de vorm van slacklinen die het vaakst beoefend wordt. En wel omdat het de meest laagdrempelige vorm is. Bij het lowlinen span je de slackline op lage hoogte tussen twee bomen en loop je ‘gewoon’ van de ene kant naar de andere. De uitdaging zit hem hier in het vinden van de juiste concentratie en balans. Bij het tricklinen ligt de nadruk op het uitvoeren van tricks. Bekende tricks met tot de verbeelding sprekende namen zijn de Buttbounce, de Buddha en de Mojo Tap Spin. Combineer je meerdere tricks in een vloeiende sequentie, dan spreken we van een combo. Aangezien slacklinen een relatief nieuwe sport is, worden er op elk toernooi nog nieuwe tricks bedacht.

Dit filmpje bevat heel wat tips & tricks voor beginners.

Om je meteen maximaal plezier te garanderen met zijn slacklines, biedt fabrikant Gibbon ook een app aan (beschikbaar voor iOS en Android). Die werkt heel erg gebruiksvriendelijk: na je registratie duid je aan welke slackline jij gebruikt, waarna de app je op sleeptouw neemt. Je krijgt een reeks oefeningen voorgeschoteld op verschillende vaardigheidsniveaus, vergezeld van handige tips en tricks op maat van jouw slackline.