“De koude voegt een extra dimensie toe omdat je alleen maar gefocust bent op de kou. Je denkt aan niks anders. Je zorgen, to-do-lijstjes: allemaal weg.”
Wie is Haïke?
- Haïke zwom op haar 50e verjaardag Het Kanaal over
- Ze is nu 52 jaar
- Afkomstig uit Grimbergen
- Officieel is ze kinderpsychiater, officieus vooral een waterrat die grenzen opzoekt
- Met haar organisatie Koud en Krachtig introduceert ze je tot het koude water.
De voordelen van koudwaterzwemmen
Het zijn er eigenlijk te veel om op te noemen volgens Haïke. We doen toch een poging:
- Water onder 15 graden zorgt voor 250% meer dopamine in je lichaam. En hoe meer dopamine, hoe beter je je voelt.
- Het is ook goed voor je hart en stimuleert je bloedsomloop.
- Je immuunsysteem wordt versterkt én het werkt ontstekingsremmend.
- Gaandeweg verdwijnt je stressreactie sneller en sneller. Ook buiten het water.
- Het verbetert je mentale kracht en focus, verfrist je geest.
Benieuwd? Het vergt wel wat training. Gelukkig heeft Haïke tips!
Hoe was je zwemkleding?
Gooi niet zomaar je zwemkleding in de wasmachine, maar volg onze wastips.
Goed gezien onder water
Als je de zee in duikt, wil je wel zien waar je zwemt natuurlijk. De Speedo Aquapure zwembril heeft een geavanceerde en lekvrije pasvorm met superieur comfort. En hij ziet er ook gewoon goed uit!
Goed gezien onder water
Als je de zee in duikt, wil je wel zien waar je zwemt natuurlijk. De Speedo Aquapure zwembril heeft een geavanceerde en lekvrije pasvorm met superieur comfort. En hij ziet er ook gewoon goed uit!
Zee zonder zwemmen
Ben je geen fan van zwemmen, maar ben je wel graag aan zee? Er valt meer dan genoeg te beleven buiten het water. En ja, ook veel meer dan wandelen over de dijk!
Musthaves
Deel je eigen verhaal
Ben jij ook een Grensverlegger? Of ken je iemand met een verhaal dat perfect in onze podcast zou passen? Laat het ons weten, we gaan graag met je op avontuur.
Zet je luistertocht verder
Laat je verder inspireren
