Hoe onderhoud je sportschoenen?

Haal om te beginnen na gebruik meteen de zooltjes uit je schoenen. Dit kan je trouwens na elke training doen, zo trekt het vocht er sneller uit en krijgen bacteriën geen kans. Ook je veters kan je best verwijderen, zodat je de schoen beter kan schoonmaken. Laat modder na het sporten eerst opdrogen, anders kan je vlekken krijgen op het textiel van je schoenen. Na het drogen verwijder je de aangekoekte modder tussen de ribbels van je zolen door de schoenen een paar keer flink tegen elkaar of tegen een harde ondergrond te slaan. Net iets efficiënter: een harde schoenborstel van Grangers. De ruwe haren halen vlotjes alles weg, het puntige uiteinde is handig voor hardnekkig opgedroogde modder. Wat er nog van vuiligheid blijft hangen, kan je dan makkelijk met een zachte schoenborstel verwijderen.

Spoel je schoenen daarna af met lauw water, even met een vochtige doek erover en klaar! Met een oude tandenborstel kan je eventueel hardnekkige vlekken te lijf gaan. Volstaat even afspoelen niet? Gebruik dan zeker geen afwasmiddel, maar wel een reinigingsmiddel dat de ademende werking niet aantast. Met Nikwax Footwear Cleaning Gel maak je je sportschoenen weer helemaal proper. Achteraf even besproeien met een impregneerspray zoals Grangers Footwear Repel Plus, en je schoenen zijn weer optimaal waterafstotend!

Nee, de wasmachine is uit den boze! Een paar eenvoudige sneakers kunnen misschien wel tegen een rondje in de wastrommel, maar van zodra er gespecialiseerde technologie in je schoenen zit, is het een absolute no-go. Geavanceerde systemen zoals het Nike Air-systeem of een gelsysteem zijn namelijk niet waterbestendig bij hoge temperaturen. Maak je sportschoenen dus altijd proper zoals we hierboven in puntje 1 uitleggen.

Na verloop van tijd kunnen je spierwitte veters wel wat vlekken of verkleuringen vertonen. Wil je ze weer brandschoon krijgen, dan bestaan er allerlei huis-, tuin- en keukentrucjes die je daarbij kunnen helpen. Zo ga je te werk: haal de veters uit je schoenen en borstel alvast het ergste vuil eraf, bijvoorbeeld met een nagelborsteltje. Opgedroogde modder krijg je zo redelijk makkelijk weg. Laat vervolgens je veters een tiental minuten weken in een sopje van lauw water, natuurazijn en soda, waarna je ze afspoelt met heet (of kokend) water. Nog niet schoon? Stop ze dan eens in de wasmachine – best in een speciaal waszakje, zodat ze niet verstrikt raken in de rest van je wasgoed. Zet je zonnebril op wanneer je ze nadien te drogen hangt aan de waslijn, want je zal verblind zijn door het resultaat!

Zweet zorgt ervoor dat je schoenen minder fris ruiken. Wil je zweetvoeten vermijden, dan fris je je voeten voor het sporten best even op met wat water en zeep, en kies voor degelijke sportsokken die je transpiratievocht goed afvoeren. Om te vermijden dat ze oververhit raken tijdens je training, kan je vooraf eventueel kamferspray op je voeten spuiten. Klaar met sporten? Trek je sportschoenen dan zo snel mogelijk uit, zodat je voeten én je schoenen wat lucht krijgen. Verwijder dan ook eventuele inlegzooltjes, zo kunnen die ook drogen. Laat je schoenen gerust eens op een droge nacht buiten staan om te verluchten. Zeker in de winter is dat een effectieve methode om geurtjes tegen te gaan, want de vrieskou doodt de meeste schimmels en bacteriën.

Is er toch een hardnekkig geurtje in je sportschoenen gekropen? Weet dan dat er verschillende producten, zoals geursprays, bestaan die hinderlijke geurtjes verdrijven.

Voor de droogkast geldt hetzelfde advies als voor de wasmachine: niet doen! De technologie in de schoen is niet bestand tegen de hoge temperaturen van de droogkast. Laat je schoenen dus best langzaam drogen op kamertemperatuur. Opgelet: niet voor een warmtebron, rechtstreeks in de zon of met een haardroger, want sportschoenen zijn gevoelig aan krimpen en scheuren. In de volle zon kunnen ze bovendien verkleuren. Zijn je schoenen nog nat van binnen? Een paar proppen keukenpapier nemen het nodige vocht op. Gebruik geen krantenpapier – de inkt kan de binnenkant van je schoenen beschadigen.

Zijn je sportschoenen proper, fris en kurkdroog, vanbinnen en vanbuiten? Stop de zooltjes dan weer in je schoenen en zet ze op stal tot je volgende sportactiviteit. Dat doe je best in een droge, goed verluchte ruimte met een constante temperatuur. Stop ze zeker niet in een plastic zak, want dan kunnen ze niet goed ademen! Idealiter heb je de originele schoendoos nog: dat is de beste opbergplek voor je sportschoenen. Je kan ze ook in je sporttas bewaren met dit handige opbergsysteem van Eagle Creek, maar zorg dan wel dat de rits blijft openstaan, zodat ze genoeg lucht krijgen. Bewaar je schoenen ook niet in de zon, want dat is niet goed voor het materiaal.

Na maximaal 1.200 gelopen kilometers kies je best een nieuw paar sportschoenen. De slijtage van een schoen hangt ook af van de ondergrond waar je op loopt, je lichaamsgewicht en je persoonlijke loopstijl. Je schoenen zien er misschien nog prima uit, maar het dempingsvermogen is na al die kilometers sterk verminderd.

In een ideaal scenario wissel je best twee paar sportschoenen af, zodat ze gelijkmatig verslijten en tussen twee trainingen in kunnen rusten. Des te meer omdat je schoenen 35 uur rust nodig hebben na een loopsessie om het beste van zichzelf te blijven geven. Met één extra investering heb je dus letterlijk dubbel zo lang geniet van je twee paar schoenen! 

STAP 1: Haal de zooltjes uit je sportschoenen

Zo vermijd je nare geurtjes en zijn ze kurkdroog tegen je volgende training. Dit kan je dus gerust na élke training doen.

TIP: Verwijder best ook je veters, zo kan je je schoenen beter schoonmaken.

STAP 2: Laat de modder op je sportschoenen opdrogen

Zo kan je je schoenen nadien makkelijker schoonborstelen en maak je geen vlekken.

TIP: Met een harde schoenborstel van Grangers verwijder je makkelijk de modder tussen de ribbels van je zolen.

STAP 3: Maak je sportschoenen schoon met een zachte borstel

Zijn je schoenen erg vuil, spoel ze dan even af met lauw water of gebruik een oude tandenborstel voor hardnekkige vlekken. Volstaat afspoelen niet om het vuil weg te krijgen? Gebruik dan Nikwax Footwear Cleaning Gel. Achteraf even besproeien met een impregneerspray zoals Grangers Footwear Repel Plus, en je schoenen zijn weer optimaal waterafstotend!

TIP: Stop je sportschoenen nooit in de wasmachine, daar gaan ze van kapot!