Wandelstokken
Overeind blijven op steile afdalingen, riviertjes stabiel oversteken, jezelf de berg op duwen: met wandelstokken doe je het allemaal. Wandelstokken zijn niet voor 'oude mensen' die 'aan Nordic Walking doen'. Ze zijn er voor alle wandelaars die hun tochten en wandelcomfort serieus nemen. Ze zorgen voor balans, ritme en evenwicht, zeker wanneer je een zware rugzak draagt of de bergen in gaat. In het begin is het vaak even zoeken hoe je de stokken het best gebruikt zonder erover te struikelen of ergens achter te blijven haken. Maar eens je het ritme te pakken hebt, voelen ze als een verlengde van je lichaam!
Wat is het nut van wandelstokken?
Wanneer je bergachtig terrein opzoekt en een zware rugzak draagt, biedt niets zoveel verlichting tijdens je tocht als een paar wandelstokken. Gebruik je ze voor het eerst, dan is het even wennen en zoeken om een ritme te vinden. Maar zodra je goed op wandel bent, zorgen wandelstokken ervoor dat je overal stabiel staat: op boulder fields, op een steile afdaling of zelfs in een rivier. Je prikt ze gewoon als twee extra benen voor of naast je in de grond. Handig om niet te vallen!
Doordat je ook je armen gebruikt om je voort te bewegen, zet je ook je core in en verdeel je de inspanning over je hele lichaam. Zo ontlast je je benen en je kniegewrichten, vooral tijdens afdalingen en beklimmingen. Wandel je over vlak terrein, dan zorgen wandelstokken ervoor dat je een goede cadans vindt en je kilometerslang hetzelfde tempo kan aanhouden.
Kenmerken van een goede wandelstok
Wat een goede wandelstok is, hangt eigenlijk af van wat voor type wandelaar je bent. Ga je bijvoorbeeld het liefst zo lichtgewicht mogelijk op pad, dan kom je het verst met carbon wandelstokken die je niet kan verstellen, met een handvat van EVA foam. Super simpel, praktisch en licht.
Heb je ontzettende zweethanden en wil je meer comfort? Kies dan voor een aluminium paar dat de schokken beter opvangt dan carbon (dat stijver is) en voor een handvat van kurk dat je zweet beter absorbeert dan foam. Een telescopisch paar stokken schuif je snel in elkaar als je ze niet meer nodig hebt. Wil je ultiem comfort? Trakteer jezelf dan op een paar met antishock-technologie en een volledig ergonomisch handvat.
Ben je van plan om je wandelstokken in je handbagage mee te nemen? Check dan op voorhand of een telescopisch paar in je bagage mag. Soms zijn deze opgevouwen toch nog te groot en worden ze beschouwd als een gevaarlijk voorwerp. Je kan in dit geval kiezen voor een paar dat je inklapt, in plaats van in elkaar schuift. Heel compact en daardoor ook bijzonder geliefd bij trailrunners.
Ons advies
Dreig je in de war te geraken door alle opties? Daar steken onze experts graag een stokje voor. We bundelden al hun tips, reviews en inspirerende verhalen voor je.
FAQ – veelgestelde vragen over wandelstokken
In de bergen heb je het meest aan telescopische wandelstokken. Je gaat immers op en neer, omhoog en omlaag, dus is het belangrijk dat je de lengte van je stokken aan kan passen naargelang het terrein (bij dalen langer, bij stijgen korter). Telescopische trekkingstokken bestaan uit 2 of 3 delen en zijn verstelbaar.
Ook een extra lang handvat is handig, zodat je de stok niet voor elke heuvel moet herstellen en je hem gewoon wat hoger of lager kunt hanteren. Heb je ze niet meer nodig, dan schuif je ze makkelijk in tot een klein pakketje dat je aan de zijkant van je rugzak bevestigt.
Hoewel de meeste wandelstokken verstelbaar zijn, is het bepalen van de lengte wel zo handig. Je wil immers geen veel te groot (en dus zwaarder) paar stokken meedragen als het compacter kan. De meeste stokken hebben een lengte tussen 110 cm en 145 cm. Met dit trucje bepaal je de juiste lengte: buig een van je armen zodat je bovenarm recht naast je lichaam hangt en je onderarm een hoek van 90 graden vormt met je bovenarm. Maak een vuist, alsof je een stok vasthoudt. De lengte van je wandelstokken moet even groot zijn als de afstand tussen je gebalde vuist en de grond.
Kan je de volgende vier vragen beantwoorden? Dan heb je in een handomdraai de juiste wandelstokken te pakken:
- Wat ga je doen? Ga je op vlak terrein wandelen of in de bergen? Je activiteit bepaalt de mate van ondersteuning die je zoekt.
- Welke lengte heb je nodig? Ben je groot of klein, ga je wandelen op vlak of bergachtig terrein? Je activiteit en lichaamslengte bepalen de ideale lengte van je stokken.
- Welke extra’s vind je belangrijk? Een ergonomisch handvat, schokdemping en beschermdopjes bijvoorbeeld?
- Welk materiaal heb je nodig? Carbon is bijvoorbeeld extreem licht, maar een stuk minder duurzaam en lastiger om onderweg te herstellen dan aluminium.
We bundelen al onze tips om het juiste paar wandelstokken te kiezen!
De voordelen van een paar wandelstokken tijdens je tocht zijn legio, zeker wanneer je een zware rugzak draagt of bergachtig terrein opzoekt. Wandelstokken zorgen ervoor dat je overal stabiel staat, zelfs in een wild riviertje. Je komt in een bepaald wandelritme, waardoor je kilometerslang hetzelfde tempo kan aanhouden. Je verdeelt de inspanning over je hele lichaam, in plaats van alleen je benen het harde werk te laten doen. Én je ontlast je kniegewrichten, zeker bergaf!
De belangrijkste aandachtspunten op een rijtje:
- Het materiaal van de stok: carbon, aluminium of titanium
- Het materiaal van het handvat: kurk, plastic, rubber of EVA foam (schuim)
- De maat/lengte
- De tip en de teller (het materiaal onderaan de stokken)
- Het mechanisme waarmee je ze opbergt: opvouwen of inschuiven
Kies uit verschillende topmerken
We zouden A.S.Adventure niet zijn als we niet hadden gezorgd voor een uitgebreid aanbod met stuk voor stuk topmerken. Van Leki tot Lafuma en Black Diamond: deze merken houden je overeind.
Heb je toch nog vragen over de aankoop van je nieuwe wandelstokken? Onze klantendienst staat elke dag voor je klaar.
