Er is toch niemand die zo geniet van buiten ravotten en op avontuur gaan als kinderen? En hoewel veel kids verslingerd zijn aan hun schermen , is er niks wat hen fysiek en mentaal zo goed doet als lekker buiten zijn. Trakteer hen daarom op een Daily Dose of Nature. Want: jong geleerd is oud gedaan!
Elke dag buitenspelen: doe mee met 'Daily Dose of Nature'
Daily Dose of Nature: het manifest
Zoveel mogelijk Belgen motiveren tot een dagelijkse dosis natuur: dat is het opzet van Daily Dose of Nature.
Tijd doorbrengen in de natuur is niet enkel goed voor je fysieke, maar ook voor je mentale welzijn. Het zorgt voor positieve emoties, een beter geheugen en concentratievermogen, minder stress. Er zijn ook sociale voordelen: we voelen ons meer verbonden als we buitenshuis zijn.
Het mooiste van al is dat zelfs een microdosis natuur voordelig is. Tien minuten buiten heeft al effect! En je hoeft ook niet speciaal een weelderig bos of adembenemend landschap op te zoeken. De natuur bevindt zich om elke hoek.
Vijf experten lichten in het Daily Dose of Nature-manifest de vele voordelen van een dagelijkse dosis natuur toe.
Enkele belangrijke conclusies uit het manifest:
Groene omgevingen verhogen ons mentale welzijn.
Een dagelijkse dosis natuur bestrijdt diabetes.
Natuur op het werk maakt ons gelukkiger en productiever.
Deze experten schreven het manifest
Van professoren tot een landbouwkundig ingenieur: deze knappe koppen zetten mee hun schouders onder Daily Dose of Nature.
Prof. dr. Tim Nawrot,
professor in de milieu-epidemiologie
“De openbare ruimte kan helpen om ziekten te voorkomen.”
Tim Nawrot is hoofd van de onderzoeksdivisie Milieu- en Moleculaire Epidemiologie aan de Universiteit van Hasselt en is deeltijds professor aan de Cel Milieu en Gezondheid van de KU Leuven. Zijn onderzoek focust op de blootstelling van natuur in het jonge levensstadium van kinderen en hoe dit telomeer beïnvloedt om het gezondheids- en ziekteproces gedurende de levensloop te begrijpen.
Hij is mederedacteur van het tijdschrift Environmental Health en ontving twee jaar geleden een prijs van AstraZeneca voor zijn bijdrage aan de volksgezondheid.
Prof. dr. Dirk Avonts
auteur boek ‘Natuur op doktersvoorschrift’
“Wandelen op natuurlijke paden verbetert ons evenwicht en reflexen.”
Dirk Avonts was 35 jaar lang huisarts in Antwerpen en werkte eerder voor het Instituut voor Tropische geneeskunde en de Universiteit Gent. Hij schreef samen met Wim Van Hees
het boek ‘Grote vragen over fijnstof’. Verder is hij verbonden aan de Leerstoel Zorg en Natuurlijke Omgeving van de Universiteit Antwerpen en is hij hoofdredacteur van Huisarts Nu, het wetenschappelijke tijdschrift van Domus Media.
Ing. Nolwenn Lécuyer
landbouwkundig
ingenieur
“Als wij voor de natuur zorgen, zorgt zij voor ons!”
Nolwenn Lécuyer begon naar aanleiding van het wetenschappelijk onderzoek naar de gezondheidsvoordelen voor de mens met Shinrin Yoku. Die Japanse sylvotherapie wordt ook wel bosbaden genoemd.
Ze is gecertificeerd in sylvotherapie-ademhaling en ook aan de slag als Shinrin Yoku gids. Ze is de eigenaar van Senzu Forest, een bedrijf dat een scala aan herverbinding en onderdompelingsactiviteiten in het bos biedt.
Prof. dr. Lode Godderis
gewoon hoogleraar KU Leuven en CEO Idewe
“Bedrijven die inzetten op een 'kuur natuur' zorgen voor gelukkigere medewerkers.”
Lode Godderis onderzoekt de impact van werk op gezondheid als hoogleraar aan het Centrum voor Milieu en Gezondheid van de KU Leuven.
Zo analyseert hij bijvoorbeeld luchtstalen en biologische stalen van werknemers. Hij voerde al verschillende projecten uit met de focus op mentale gezondheid en re-integratie op de werkvloer. Op internationaal vlak is hij betrokken bij projecten rond gezondheid- en arbeidsonderzoek. Hij is ook CEO bij IDEWE, Externe Dienst voor Preventie en Bescherming op het Werk.
Tania Noël
doctoraatsstudente sociale & omgevingspsychologie, Uliège, PsyNCog
“Een dagelijkse dosis natuur is een makkelijke manier om ons algemene welzijn te verbeteren.”
Tania Noël onderzoekt de aanwezigheid van groene ruimtes in wijken met veel armoede. Zo wil ze de impact
ervan beter begrijpen, wat zorgt voor awareness om deze ruimtes te vergroten. Dit project is verbonden aan Urban Innovative Actions, een initiatief van de Europese Unie dat projecten voor duurzame stadsontwikkeling aanmoedigt. Haar interdisciplinair actie-onderzoeksproject voert ze als doctoraatsstudente uit aan de Universiteit van Luik.
Onderschrijvers van het manifest
Fervente wandelaar Leen Dendievel zet als ambassadeur mee haar schouders onder deze campagne. Laat je inspireren!
“Trek de deur achter je dicht. En wandel. Want wandelen is mentale rust.”
De genoemde experten kropen in hun pen, maar het manifest wordt ook breder gedragen. Organisaties, onderzoekers en specialisten uit verschillende sectoren scharen zich er mee achter. Samen willen ze meer bewustzijn creëren over het belang van een dagelijkse dosis natuur én zo het algemene welzijn van alle Belgen bevorderen:
Experten en ambassadeurs:
Prof. dr. Dirk De Wachter, psychiater, prof dr. med Steven Laureys, neuroloog, hersenwetenschapper en auteur (U Luik, België en U Laval, Canada), Ann De Bisschop, experte Welzijn & Werkgeluk, Filip Boen, professor in Sport & Exercise Psychology, Ilse Simoens, senior onderzoeker ‘Natuur en Maatschappij’, Instituut voor Natuur-en Bosonderzoek (inbo), Daan Sorgeloos, expert Veranderkunde, zaakvoerder Ginko, Joeri Cortens, educatief medewerker bij Natuuracademie, Maarten Vansteenkiste, hoogleraar ontwikkelings-en motivatiepsychologie UGent, Anne-Marie Etienne, PO, Research Unit for a life-Course perspective on Health & Education (RUCHE), ULIège, Lieven Maesschalck, kinesitherapeut, Move to Cure, Adrien Devyver
Organisaties:
Natuurpunt, Natagora, River Cleanup, Onze Natuur, Belgische Cardiologische Liga, Domus Medica, Te Gek!?, Grote Routepaden
En nu is het aan jou!
Regelmatig naar buiten gaan is soms makkelijker gezegd dan gedaan. We helpen je daarom graag op weg. Schrijf je in voor het motivatieprogramma Daily Dose of Nature en stap 12 weken lang mee in kuur natuur. Je krijgt dan elke week via e-mail een verse dosis inspiratie en tips.
Over Daily Dose of Nature
Daily Dose of Nature is een sensibiliseringscampagne rond de gezondheidsvoordelen van de natuur. Het is een initiatief van A.S.Adventure, in samenwerking met verschillende experten en organisaties. Samen willen we iedereen aanmoedigen om dagelijks de natuur in te trekken.
Cookie-instellingen voor de beste online A.S.Adventure-ervaring
A.S.Adventure maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.