Marathon
Cette année, relevez le défi de votre vie : courez et survivez six jours dans le désert marocain lors du Marathon des Sables
S'entraîner pour un marathon est bien plus agréable avec un objectif concret. Avez-vous déjà envisagé de faire le marathon de Rome, Berlin ou Tokyo ?
Qui dit marathon dit forcément programme d’entraînement. Et oui, même quand on peut courir comme Bashir Abdi. Lisez ici comment vous préparer au mieux.
Puis-je courir un semi-marathon sans entraînement ? Pendant combien de temps dois-je m’entraîner ? Comment augmenter ma vitesse ? Notre expert répond à toutes les questions concernant les 21,1 km.
You did it! Vous avez couru 42 km et 195 m. Mais comment récupérer au mieux après un marathon ? Suivez les conseils de l’expert.
Faut-il absolument manger des pâtes avant une épreuve de course à pied ? Un gel énergétique aide-t-il à atteindre la ligne d’arrivée ? Quels aliments améliorent vos performances sportives ? Nous vous faisons part des conseils d'une experte !
Lars, store manager chez A.S.Adventure et grand sportif, nous parle de son expérience en nutrition sportive. Passionnant !
Un (premier) marathon en vue ? Grâce à notre check-list, vous serez parfaitement préparé(e) pour relever tous les défis avant, pendant et après le marathon.
Lors d’un marathon, consommer les bons aliments au bon moment peut jouer un rôle décisif. Atteignez la ligne d’arrivée confortablement grâce à nos conseils sur ce qu’il faut manger avant, pendant et après le marathon.
Habillez-vous bien pour votre marathon et vous serez paré(e) à toute éventualité : blessures, soleil ou pluie et récupération après avoir franchi la ligne d’arrivée
