La slackline avec Gibbon : le funambulisme nouvelle version

Pour faire de la slackline, il faut d’abord de l’espace,  de préférence un sol mou, par exemple une pelouse, avec deux ou plusieurs arbres et un kit de slackline de la marque Gibbon. Ce kit contient deux protège-troncs Treewear, une slackline de 15 mètres ou plus et une sangle à cliquet (parfois deux). Prévoyez une hauteur de 40 à 60 cm pour les enfants et de 60 à 75 cm pour les adultes. Choisissez une longueur de 3 à 6 mètres afin de limiter l’affaissement de la slackline.

1. Enroulez l’un des protège-troncs autour du premier arbre et fixez-le à l’aide des bandes Velcro.
2. Attachez la sangle à cliquet (la petite partie de la slackline à laquelle est fixé un cliquet) autour de l’arbre et faites passer le cliquet à travers la boucle renforcée, de manière à obtenir un nœud coulant.
3. Assurez-vous que la sangle est bien à plat partout et serrez légèrement la partie de sangle qui passe dans la boucle.
4. Fixez l’autre protège-tronc au deuxième arbre et procédez de la même manière que précédemment pour tendre la slackline.
5. Passez l’extrémité de la slackline à travers l’ouverture du cliquet jusqu’à ce qu’elle soit tendue.
6. Enfin, servez-vous du cliquet pour augmenter la tension jusqu’à ce que la slackline soit bien tendue.

Marcher (ou « monter ») sur la slackline peut paraître un jeu d’enfant, mais cela nécessite beaucoup d’entraînement. Gardez vos chaussures aux pieds au début, c’est plus confortable et plus facile pour les débutants, et vous risquez moins de glisser qu’à pieds nus. Faites un premier essai au point le plus bas de la slackline, là où les vibrations sont moindres.

1. Posez un pied sur la slackline dans le sens de la longueur de la corde et gardez l’autre pied au sol.
2. Décollez du sol avec votre autre pied et « sautez » sur la corde.
3. Résistez à la tentation de vous tenir de côté sur la slackline, il s’agit d’une posture plus avancée.
4. Ne gardez pas les yeux rivés sur vos pieds, mais concentrez-vous sur un point fixe devant vous à l’extrémité de la corde. Vous conserverez ainsi plus facilement votre équilibre.
5. Gardez le dos et la poitrine bien droits, pliez les genoux et utilisez vos bras pour maintenir ou améliorer votre équilibre.
6. Placez prudemment un pied devant l’autre, le regard fixé vers l’autre extrémité de la slackline.
7. Si l’exercice s’avère trop difficile, tendez (littéralement) une corde de secours à hauteur de poitrine pour vous y agripper, ou demandez à quelqu’un de marcher à côté de vous afin que vous puissiez vous accrocher à son bras.

Vous voulez faire de la slackline, mais vous vous trouvez dans un lieu dénué d’arbres ? Sachez qu’il est dangereux et même souvent interdit d’attacher une slackline à un poteau ou à un réverbère. Gibbon vend également des systèmes de slackline autoportants. Et sinon, faites le tour du quartier. Il y a forcément un parc ou une forêt à proximité.

Le slackline est un sport accessible à tous. Petits et grands, jeunes et moins jeunes ! Par exemple, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle les enfants se familiarisent avec ce sport. Ils peuvent s’y essayer dès l’âge de 5 ans. Le slackline offre par ailleurs de nombreux avantages. Les surfeurs, les alpinistes, les snowboardeurs et les skieurs en font pour exercer leur équilibre. Le slackline est, en outre, de plus en plus souvent intégré dans les programmes de revalidation d’athlètes et de sportifs connus. Bref, la slackline, c’est fun, mais pas seulement.

En slackline, on distingue deux disciplines. Le lowline est la forme de slackline la plus fréquente. Sans doute parce que c’est celle qui se pratique le plus près du sol. Il consiste à tendre la slackline à faible hauteur entre deux arbres et à parcourir la sangle d’une extrémité à l’autre. Le défi consiste à trouver la bonne concentration et le bon équilibre. La trickline met, quant à elle, l’accent sur l’exécution de figures. Les figures connues portent des noms aussi évocateurs que Buttbounce, Buddha et Mojo Tap Spin. Lorsqu’on combine plusieurs figures dans une séquence fluide, on parle alors de combo. La slackline étant une discipline relativement récente, de nouvelles figures font leur apparition lors de chaque tournoi.

Cette vidéo dévoile de nombreux conseils et astuces pour les débutants.

Pour vous garantir un maximum de plaisir avec ses slacklines, le fabricant Gibbon propose également une application (disponible sous iOS et Android). Celle-ci est très simple à utiliser : vous vous inscrivez, vous indiquez quelles slacklines vous utilisez et l’app vous guide. Vous recevez toute une série d’exercices dans divers niveaux de difficulté, accompagnés de conseils et d’astuces pratiques adaptés à vos slacklines.