Jeux de plein air avec Héritier et Thomas

Quand il était enfant, Thomas sortait aussi souvent que possible. « J’avais l’habitude d’aller jouer avec ma sœur ou avec les autres enfants du quartier sur la petite place près de chez nous. Et tous les dimanches, je sortais avec les scouts. » Aujourd’hui, il aime toujours passer du temps à l’extérieur : « J’aime me promener dans la forêt parce que l’air frais me fait énormément de bien et que j’aime l’odeur de la forêt. Ce que je préfère, c’est partir en week-end dans les Ardennes avec ma famille ou mes amis pour faire des randonnées et de la course à pied. Être à l’extérieur dans la nature me libère complètement l’esprit. Ça permet de s’éloigner un peu du monde. Une fois de retour à la maison, j’éprouve toujours un sentiment de satisfaction à l’idée d’avoir fait une activité saine. »

L’année dernière, Thomas s’est rendu dans les montagnes autrichiennes pour une semaine avec des amis : « On y est allés en courant et en randonnant et on a dormi dans un refuge de montagne… Bref : l’aventure à l’état pur ! Mes amis sont également très portés sur les activités de plein air, on "déteint" les uns sur les autres. C’est formidable de vivre de telles expériences tous ensemble ! »

« I’m a city guy! », s’amuse Héritier. « La ville stimule ma curiosité. Mais lorsque je me trouve dans un cadre verdoyant ou à la plage, j’en profite pleinement. J’aime le contraste entre l’agitation de la ville et la tranquillité de la nature. Qui dit cadre différent, dit aussi perspective différente. La nature a un effet apaisant sur moi. Certains jours, j’ai besoin de me défouler, et la nature m’en donne l’occasion. Je vais alors me promener ou courir au grand air. »    

Enfant, Héritier était dans un internat à l’extérieur de la ville, dans un écrin de verdure. « Là-bas, je jouais beaucoup dehors. J’adorais ça, l’extérieur est un véritable terrain de jeu ! À la maison, en ville, on n’avait qu’un petit jardin avec très peu de végétation, à l’exception des orties. Lorsqu’on jouait au foot avec les garçons du quartier, on devait ramasser le ballon dans les orties à tour de rôle. On trouvait ça drôle à l’époque, parce que tout le monde y passait, et on savait tous à quel point ça piquait. Mais malgré tout, ça reste un chouette souvenir. Les jeux en plein air créent aussi de beaux souvenirs. »

« Les enfants doivent rester assis pendant des heures dans les salles de classe, alors qu’ils ont besoin de beaucoup plus d’exercice », explique Thomas. « Les jeux en plein air leur offrent la possibilité de courir, de sauter, de grimper... Et cela n’a pas que des avantages physiques : c’est également important pour la santé mentale. Jouer en plein air dans la nature réduit le stress des enfants, tout comme celui des adultes d’ailleurs. »

« Aujourd’hui, les enfants restent trop souvent assis à l’intérieur », déplore Héritier. « Je veux les inciter à jouer dehors, car cela permet d’apprendre beaucoup de choses. Leur créativité est fortement stimulée. Et puis, jouer dehors, c’est super amusant ! »

•    « C’est bien plus amusant de jouer à plusieurs que tout seul ! Alors, jouez avec votre frère, votre sœur ou les autres enfants du quartier. »

•    « Par temps chaud, l’eau c’est fun pour les jeux de plein air ! C’est vraiment marrant de jouer à des jeux d’eau et de se lancer des ballons d’eau ! »

•    « Enfile de vieux vêtements. Comme ça, tu pourras t’en donner à cœur joie dehors sans avoir peur de te salir. » 

•    « Ne laissez pas la pluie vous empêcher de sortir, enfilez une veste imperméable et allez-y ! »

•    « Rejoignez le mouvement de jeunesse ! Ça permet de passer beaucoup de temps dehors. »