Rentrée scolaire : les indispensables pour une rentrée réussie en secondaire

Un sac d’école d’une capacité de 20 à 40 litres est parfait. Il y a tellement d’affaires à y ranger : boîte à tartines et gourde bien remplies, trousse, calculatrice, livres, fardes, journal de classe, farde à contrôles... Choisis un modèle ergonomique qui répartit bien le poids, pour un confort optimal. Dernière astuce : la housse de pluie est très utile dans notre pays. 

Le poids d’un sac pour l’école ne doit pas excéder 10 % de ton poids. En cas de doute, pèse-le ! Veille aussi à ce que le centre de gravité du sac à dos soit au plus près de ton corps. Glisse donc les fardes et les livres lourds à l’arrière. Mieux vaut prévenir les maux de dos que les guérir!

Tu choisiras ta gourde idéale en fonction de ton âge et de tes activités. Nous te recommandons une gourde de minimum un demi-litre. 

Les gourdes isothermes sont pratiques pour conserver des boissons au frais lors d’une excursion d’été ou au contraire, pour garder une soupe au chaud. Quel que soit le modèle choisi, toutes les gourdes de notre assortiment sont exemptes de substances nocives.

Grâce à ces conseils, ta gourde restera propre et hygiénique, même si tu ne bois que de l’eau :

• Prends l’habitude de rincer ta gourde après chaque utilisation. Si tu veux être plus minutieux, vérifie d’abord de quel matériau est faite ta gourde. Certaines gourdes sont dotées d’un revêtement intérieur qu’il ne faut pas endommager.
• Remplis ta gourde d’eau bouillante et laisse agir une demi-heure pour éliminer les odeurs gênantes. Ajoute un peu de sel de nettoyage ou de bicarbonate de soude si cela ne fonctionne pas avec simplement de l’eau chaude. Ensuite, rince ta gourde avec du vinaigre naturel et laisse-la sécher à l’envers.
• Ta gourde est dotée d’un bouchon spécial pour le sport ou le café ? Dans ce cas, démonte régulièrement le bouchon afin de pouvoir nettoyer correctement toutes les pièces. 

Nous t’avons dressé une liste :

• Sac d’école (20-40 l)
• Trousse
• Gourde remplie
• Boîte à tartines avec un pique-nique
• Collation ou fruit
• Veste imperméable
• Pantalon imperméable
• Casque de vélo
• Gilet fluo
• Mouchoirs
• Bloc-notes

Tu n’as pas beaucoup d’idées pour savoir quoi mettre sur tes tartines ? Suis ces délicieux conseils !

• Essaie la bento-box : extrêmement tendance, tu trouverez de nombreuses idées pour la remplir sur Instagram, Pinterest et TikTok. Astuce : glisse des en-cas tels que des crudités, des raisins secs ou des noix dans les compartiments séparés. Ou du chocolat et des bonbons, bien sûr.
• Soupe : un bol de soupe, riche en légumes et en vitamines, c’est excellent également pour le lunch. Remplis un thermos isotherme de soupe le matin, elle sera encore chaude à midi. Chill !

Nous savons tous maintenant que l’aluminium et le film plastique ont un impact sur l’environnement. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives réutilisables.

• Une simple boîte à tartines : il en existe de toutes les couleurs, formes et tailles. Les boîtes à tartine peuvent vraiment être cool. Que penses-tu de cette belle boîte en acier inoxydable d’EcoLunchBox, par exemple ? Ou des petites boîtes de Mepal, sympas et durables ?
• Bee’s Wrap : la solution flexible ! La chaleur de tes mains ramollit son coton durable, ce qui te permet d’emballer n’importe quel aliment. En refroidissant, le matériau durcit et tout reste en place.
• La pochette pliable : si tu trouves que la boîte à tartine est trop rigide et le film trop souple, c’est la solution intermédiaire idéale. Les pochettes réutilisables de Roll’eat par exemple sont non seulement pratiques, mais aussi très jolies.

Aller à l’école en vélo avec tes potes, c’est chouette, mais il faut rester très attentif !

• Veille à être suffisamment visible dans le trafic. Vérifie si les feux de ton vélo fonctionnent (en les allumant !) et porte de préférence une veste fluorescente réfléchissante. Si tu sais que tu ne l’utiliseras pas, opte pour des accessoires fluorescents moins voyants et/ou une housse réfléchissante que tu pourras mettre sur ton sac à dos lorsqu’il fait sombre. Veille à porter des éléments réfléchissants, car le fluo seul n’est d’aucune utilité.
• Porte un casque de vélo. Il existe aujourd’hui de nombreux modèles très tendance.
• Détermine au préalable l’itinéraire le moins dangereux, même si ce n’est pas le plus court.

Les cyclistes sportifs ne jurent que par leur casque de vélo pour leur sécurité. Pourquoi ne ferais-tu pas de même sur le chemin de l’école ? Pas mal de cyclistes ont toute une série d’excuses pour ne pas porter de casque : gênant, pas cool, aplatit les cheveux, laid... Mais il serait dommage d’en acheter un après ta première chute, pas vrai ? 

C’est simple : un casque de vélo peut te sauver la vie. Le casque protège ta tête en absorbant une partie de l’énergie libérée lors d’une chute ou d'un impact. La coque dure extérieure protège en outre la tête des objets pointus en cas de chute. Pour que le casque reste léger et frais, les fabricants prévoient des fentes de ventilation. 

Mieux ton casque sera ajusté, plus tu aimeras le porter. Réponds aux quatre questions suivantes pour choisir ton casque idéal :

• Vas-tu à l’école à vélo tous les jours, ou seulement de temps en temps ?
• Quel est ton tour de tête ?
• Préfères-tu un casque très léger ?
• Quels sont les détails importants pour toi ?

Le vélo et l’équipement de sécurité doivent être en ordre pour éviter les accidents, mais aussi les contraventions. Avec cette checklist, tu arriveras sans encombre à destination :

• L’éclairage de vélo : une lampe blanche ou jaune à l’avant et une lampe rouge à l’arrière. L’éclairage peut être intégré au vélo, mais les lampes fixées sont aussi autorisées.
• Le vélo : vérifie que les freins avant et arrière fonctionnent, que la sonnette du vélo résonne bien et que tous les points importants sont équipés de réflecteurs.
• Réglage du vélo : ajuste la hauteur de la selle et du guidon, gonfle les pneus, vérifie les roues et les rayons, lubrifie la chaîne et prévois un cadenas solide. 

Le premier jour d’école secondaire, c’est passionnant. Une nouvelle école, de nouvelles têtes, de nouveaux professeurs, un tout nouvel environnement. Mais cette rentrée est également gaie à vivre, car il y a plein de choses à découvrir. Demande à tes frères et sœurs aînés (ou même à tes parents) comment ils ont vécu à l’époque leur premier jour en secondaire. Et jette un coup d’œil à l’aperçu des cours qui t’attendent afin d’avoir une petite longueur d’avance !