Comment choisir la meilleure brassière de sport ?
Vous êtes une femme active qui aime faire du jogging, se détendre lors d’une séance de yoga ou profiter d’un entraînement physique intense ? Une brassière de sport adaptée est dès lors essentielle pour que votre poitrine reste confortablement en place. Moins il y a de coutures à l’intérieur, moins il y a de risques de frottements et d'abrasion douloureux - ce qui est particulièrement important en cas de mouvements intensifs. Voici ce dont il faut tenir compte lors de l’achat d’une brassière de sport.
Pour celle qui décide rapidement
Vous voulez directement savoir quel type de brassière de sport est faite pour vous ? Vous trouverez ici un condensé de toutes les informations.
Sports peu intensifs
- Type : brassière de compression en une pièce
- Soutien : maintien léger à moyen
- Coupe : confortablement ajustée
- Fermeture : non
Toutes les brassières de sport pour les activités peu intensives >>
Sports très intensifs
- Type : brassière encapsulée avec bonnets séparés
- Soutien : maintien élevé à maximum
- Coupe : confortablement ajustée
- Fermeture : oui
Toutes les brassières de sport pour les activités très intensives >>
4 étapes pour trouver votre brassière de sport idéale
Pour mener une vie active avec une brassière de sport adaptée, vous devez simplement bien vous connaître. Répondez aux quatre questions suivantes et vous trouverez la brassière idéale sans le moindre effort !
Une bonne brassière de sport est parfaitement adaptée à la taille de votre poitrine et à l’intensité de votre activité favorite. On distingue trois types de brassières de sport.
Brassière de compression
= combine une seule surface en matière élastique et des bretelles croisées dans le dos.
- Elle plaque la poitrine fermement contre la cage thoracique pour éviter qu’elle ne bouge.
- Convient pour les petites à moyennes poitrines (tailles de bonnet A-B).
- Idéale pour les sports peu intensifs.
Brassière encapsulée
= combine deux bonnets séparés en matière non élastique.
- L’armature est remplacée par une bande élastique et de larges bretelles pour un bon maintien.
- Convient aux poitrines plus volumineuses (tailles de bonnet C-D-E).
- Idéale pour les sports plus intensifs.
Brassière combinée
= combinaison ou modèle entre une brassière de compression et une brassière encapsulée.
- Combine les différentes caractéristiques des deux autres types de brassières.
- Conçue pour les poitrines petites à fortes.
- Idéale pour les sports d’intensité moyenne.
BON À SAVOIR : Contrairement aux soutiens-gorges ordinaires, la plupart des brassières de sport n’ont pas d’armatures, car ces dernières sont inconfortables pendant l’exercice et limitent la liberté de mouvement. Qu’est-ce qui leur permet d’offrir malgré tout un soutien suffisant ? Des inserts spéciaux et des bandes de renforcement (élastiques) y veillent.
Plus vous bougez intensément pendant l’exercice, plus votre poitrine bouge et plus votre brassière de sport doit fournir un soutien ferme. Choisissez donc une brassière de sport adaptée à votre sport.
Low impact
= brassière offrant un soutien léger
- Pour les sports tranquilles tels que la randonnée, le cyclisme, le golf et le yoga.
Medium impact
= brassière offrant un soutien moyen
- Pour des sports plus actifs tels que le ski, le fitness, la marche nordique et la danse.
High impact
= brassière offrant un soutien élevé
- Pour les sports intensifs tels que le snowboard, le tennis, l’athlétisme et les sports de balle.
Extreme / maximum impact
= brassière offrant un soutien maximal
- Pour les sports très intensifs tels que la course, l’aérobic, l’équitation et les arts martiaux.
CONSEIL : Que votre poitrine soit petite ou grosse, faire du sport avec un soutien-gorge ordinaire n’est jamais une bonne idée. Alors qu’une brassière de sport limite les mouvements de la poitrine pendant un exercice intensif, un soutien-gorge ordinaire ne le fait pas, ce qui entraîne une énorme pression sur le tissu mammaire. Les risques qui y sont liés sont des seins douloureux en raison de contusions, une détérioration de la structure cutanée et, à long terme, les seins qui pendent.
Une brassière de sport doit être parfaitement confortable. Faites donc en sorte qu’elle soit suffisamment ajustée sans vous serrer, vous frotter ou trop faire bouger votre poitrine.
Voici comment choisir une brassière de sport
- Mesurez votre tour de poitrine et optez pour une taille inférieure (de quelques centimètres) à celle de votre soutien-gorge ordinaire. Une brassière de sport doit être un peu plus serrée pour garantir un meilleur maintien.
- Ne vous fiez pas seulement à la taille indiquée sur l’étiquette. Essayez votre nouvelle brassière et courez ou sautez pour être sûre qu’elle vous convient.
- Vous optez pour une brassière de sport avec bonnets ? Veillez à ce que vos seins remplissent bien les bonnets. Si les bonnets vous coupent la peau, la brassière est trop petite ; s’ils présentent des plis, elle est trop grande.
- Assurez-vous que votre brassière de sport est confortablement ajustée : vous ne devez pouvoir glisser qu’un seul doigt entre la bande élastique et votre sternum. La brassière doit avoir la même hauteur devant et derrière et ne pas remonter dans le dos.
- Vous avez une forte poitrine ? Dans ce cas, un modèle avec de larges bretelles et un dos large offre plus de confort pour le dos et les épaules, un soutien plus ferme et un meilleur ajustement.
- Osez changer de marque et de modèle. Plus vous essayez différentes brassières de sport, plus vous avez de chances d’en trouver une qui s’adapte parfaitement à votre corps et à vos souhaits.
BON À SAVOIR : Certaines brassières de sport ont des bonnets rembourrés. Cela n’affecte en rien la taille ou le support pour votre poitrine, mais cela dissimule vos tétons et embellit vos formes.
CONSEIL : Il existe des brassières de sport avec et sans fermeture.
- Sans fermeture
- Avantage : allie liberté de mouvement et confort de port.
- Inconvénient : après l’exercice, vous devez l’enlever en la passant par-dessus votre tête et les bretelles ne sont pas réglables. La coupe doit donc être parfaite d’emblée.
- Avec fermeture
- Avantage : facile à mettre et à enlever, souvent équipée de bretelles réglables ; également disponible avec une fermeture à l’avant (utile pour les personnes à mobilité réduite, après une opération par exemple).
- Inconvénient : un peu moins de liberté de mouvement et de confort.
La principale différence avec un soutien-gorge ordinaire est que vous utilisez une brassière de sport pour des activités où vous bougez beaucoup. Lors de la pratique de sports intensifs qui font transpirer, la respirabilité du tissu prévaut. Lors d’activités où l’effort est plus léger comme le yoga ou la marche, vous recherchez le confort et l’élasticité pour une liberté de mouvement optimale.
Principales caractéristiques
- Respire, élimine l’humidité et sèche rapidement (grâce à des matières telles que Coolmax ou DryFit).
- Évite les odeurs de transpiration.
- Port confortable durant l’exercice physique.
- Reste ferme et élastique en cas d’utilisation intensive.
- Ne se déforme pas en cas d’utilisation intensive.
- Finition de qualité : crochets et œillets recouverts, coutures plates ou dissimulées, pas de couture à l’intérieur des bonnets.
CONSEIL : La bande inférieure est-elle un peu plus lâche ou votre poitrine se balance plus qu’avant ? Cela signifie que l'élasticité du textile a diminué. Les abrasions et irritations cutanées qui apparaissent alors que la brassière avait toujours été confortable sont, quant à elles, des signes d’usure du tissu. Dans les deux cas, il est temps d’acheter une nouvelle brassière de sport !
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