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Qui dit marathon dit forcément programme d’entraînement. Et oui, même quand on peut courir comme Bashir Abdi. Lisez ici comment vous préparer au mieux.
Le 21 avril 2024, vous pourrez vous élancer de la ligne de départ. Mieux vaut bien s’y préparer. Notre expert vous fait part de ses conseils en matière d’entraînement et d’alimentation.
Courir sous la pluie, dans le froid glacial ou sous la chaleur : quels vêtements porter pour affronter de telles conditions ? Deux coureurs partagent leurs conseils.
Vous savez d’expérience que vous avez du mal à tenir vos bonnes résolutions ? Suivez nos conseils pour y arriver. 3, 2,1… Bonne année et bon sport ! C’est parti !
Vous avez des difficultés à vous lever de votre chaise de bureau ? Grâce à nos conseils pour débuter dans la course à pied, vous n’aurez bientôt qu’une envie : enfiler vos chaussures de running !
Vous recherchez une montre de sport qui vous permettra d’améliorer vos performances ? Christophe, athlète expérimenté et collaborateur d’A.S.Adventure, a fait le test !
Il fait froid et humide dehors et vous êtes au chaud sous une couverture. Pourtant, vous auriez bien aimé aller courir. Que faire ? Avec nos conseils, plus besoin de réfléchir, vous pouvez continuer à courir en hiver.
Évitez la dénomination « club de course à pied » pour désigner une équipe de running. Car ce qui compte avant tout dans ce concept, ce ne sont pas les records de chacun, mais l’aspect social et l’exploration urbaine en collectif. Nous avons couru avec cette équipe à Bruxelles.
Ne laissez pas l’obscurité vous empêcher d’entretenir votre condition physique. Vous pouvez courir même s’il fait noir, à condition toutefois d’améliorer votre visibilité. Suivez nos conseils pour être parfaitement visible dans l’obscurité !
Puis-je courir un semi-marathon sans entraînement ? Pendant combien de temps dois-je m’entraîner ? Comment augmenter ma vitesse ? Notre expert répond à toutes les questions concernant les 21,1 km.
You did it! Vous avez couru 42 km et 195 m. Mais comment récupérer au mieux après un marathon ? Suivez les conseils de l’expert.
Lieven, coureur d’ultrafond, a testé pour nous la Polar Ignite 3 Titanium. Une élégante montre de sport dotée de quelques nouvelles fonctionnalités surprenantes. « L’utilisation est très intuitive. »
Nouvelles fonctionnalités, nouveau look : la Polar Ignite 3 Titanium obtient d’excellents scores en matière de suivi de l’activité et de la santé.
Tom Marchal, expert Outdoor, a mis à l’essai les deux dernières montres de sport de Garmin. Voici les différences entre l’epix Pro (Gen 2) et la fēnix 7X Pro.
