Activity trackers

Un activity tracker est une sorte de montre de sport qui vous en dit plus sur votre santé qu’une montre ordinaire, mais moins qu’une montre de sport de luxe qui analyse vos activités quotidiennes en détail. Un activity tracker mesure votre :

• nombre de pas
• nombre de calories brûlées
• fréquence cardiaque
• rythme de sommeil

Comme un activity tracker collecte toutes ces données pour vous, vous pouvez définir un objectif d’activité quotidien. 10 000 pas par jour ? Si vous restez assis trop longtemps, votre tracker se fera une joie de vous rappeler qu’il est temps d’aller vous dégourdir les jambes !

Vous avez marché 10 000 pas aujourd’hui ou seulement 8 000 ? Vous avez marché 4 ou 6 kilomètres ? Tous les activity trackers n’ont pas la même précision. Mais vous pouvez tout de même faire confiance à ce petit appareil concernant (les mesures de) votre santé. 

Si vous souhaitez simplement un activity tracker pour obtenir un aperçu global de vos habitudes d’activité, le type de tracker que vous achetez a peu d’importance. Un simple tracker bon marché fera très bien l’affaire et est suffisamment fiable. Si vous souhaitez mieux connaître votre mode de vie ou améliorer réellement vos performances sportives, optez pour un appareil plus cher avec plus de fonctions. 

Un activity tracker est un bracelet muni de capteurs qui prend des mesures tout au long de la journée. Grâce à ces résultats, vous pouvez surveiller votre santé. Un simple tracker se contente de compter votre nombre de pas et de mesurer votre fréquence cardiaque. Un modèle plus avancé mesure également le temps parcouru, la vitesse, votre rythme de sommeil et même votre consommation de calories. Les personnes qui souhaitent obtenir un aperçu très précis de leur fréquence cardiaque ou de leur activité peuvent connecter le tracker à, par exemple, une ceinture cardio qui mesure la fréquence cardiaque.

Tous les activity trackers ne disposent pas d’un écran. C’est pour cette raison qu’il est si pratique de pouvoir connecter tous les trackers avec l’application correspondante sur votre smartphone. Sur cette application, vous pouvez visualiser et comparer toutes les données mesurées !